两个保持动力的习惯

  很多同学为了学习，常把运动时间也节省下来专注于功课，但是可能坐下来不久就开始烦躁不安，效率极低，实际上，你只有将身体里积蓄的能量释放出来，才可能安静得下来。

    相信每位同学都有过这样的经历：只要体育课玩得非常开心、痛快，接下来的文化课也特别容易进入状态。

  良好的营养也是保证身体健康、精力充沛的一个重要条件。

    这个阶段是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期，因此，良好的饮食习惯不容忽略。

  你不必像营养专家那样去讲究，但至少应该了解基本的营养常识：